sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016

Hipertensão Arterial - Um mal silencioso

HIPERTENSÃO ARTERIAL

hipertensão arterial, riscos associados a pressão alta, fatores de risco pressão alta, pressão alta, saúde, A hipertensão arterial (pressão alta) é das doenças de maior prevalência na população. No Brasil, a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) estima que haja 30 milhões de hipertensos, cerca de 30% da população adulta. Entre as pessoas com mais de 60 anos, mais de 60% têm hipertensão. No mundo, são 600 milhões de hipertensos, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Embora o problema ocorra predominantemente na fase adulta, o número de crianças e adolescentes hipertensos vêm aumentando a cada dia. A SBH estima que 5% da população com até 18 anos tenham hipertensão – são 3,5 milhões de crianças e adolescentes brasileiros.
A pressão alta caracteriza-se pela presença de níveis de pressão arterial elevados associados a alterações no metabolismo do organismo, nos hormônios e nas musculaturas cardíaca e vascular. Considerada um dos principais fatores de risco de doença, é responsável por cerca de 40% dos casos de aposentadoria precoce e de absenteísmo no trabalho em nosso meio. É uma condição de causas multifatoriais que deve receber a atenção e o cuidado de todos.

Quais são as causas?
Em 95% dos casos, a causa da hipertensão arterial (HA) é desconhecida, sendo chamada de HA primária ou essencial. Nesses pacientes, ocorre aumento da rigidez das paredes arteriais e a herança genética pode contribuir para o aparecimento da doença em 70% dos casos.
O que sente o portador desta condição?
Hipertensão Arterial, orgãos mais afetados com a hipertensão, pressão alta, artérias, cegueiraNa maioria dos casos, não são observados sintomas. Quando estes ocorrem, são comuns a outras patologias, tais como dor de cabeça, tonturas, cansaço, enjoos, falta de ar e sangramentos nasais. Por isso, a hipertensão arterial é conhecida como uma doença silenciosa. Isto pode dificultar o diagnóstico ou fazer com que o paciente esqueça-se de usar os medicamentos necessários para controlar a pressão arterial.
A pressão alta ataca os vasos, coração, rins e cérebro. Os vasos são recobertos internamente por uma camada muito fina e delicada, que é machucada quando o sangue está circulando com pressão elevada. Com isso, os vasos se tornam endurecidos e estreitados podendo, com o passar dos anos, entupir ou romper. Quando o entupimento de um vaso acontece no coração, causa a angina que pode ocasionar um infarto. No cérebro, o entupimento ou rompimento de um vaso, leva ao "derrame cerebral" ou AVC. Nos rins podem ocorrer alterações na filtração até a paralisação dos órgãos. Todas essas situações são muito graves e podem ser evitadas com o tratamento adequado, bem conduzido por médicos. Existem casos em que a elevação da pressão é causada por doenças renais ou alterações hormonais. 

História familiar: a influência genética na hipertensão primária é muito conhecida. Quanto mais parentes portadores de pressão alta você tiver, maiores são suas chances de também desenvolver hipertensão arterial. Pessoas com pelo menos um parente de primeiro grau hipertenso (definido como irmão/irmã ou pai e mãe) têm o dobro de chances de desenvolver pressão alta quando comparado com pessoas sem história familiar.
– Consumo de sal: a hipertensão arterial essencial é uma doença típica das sociedades do mundo ocidental que habitualmente consomem muito sal. Pessoas que ingerem mais de 6g de sal por dia (ou 2,3g de sódio) apresentam maior risco de terem pressão alta. O sal aumenta a pressão arterial por induzir duas alterações nos vasos sanguíneos: 1°- o sal (cloreto de sódio) aumenta o volume de líquidos dentro dos vasos, pois para o sangue não ficar com níveis altos de sódio, os rins absorvem mais água para diluí-lo; 2°- o sódio age diretamente nas paredes das artérias causando uma constrição das mesmas, levando a um aumento da resistência (pressão) à passagem do sangue e uma menor capacidade de vasodilatação.
Hipertensão Arterial, tabagismo, fumo, fumar causa pressão alta, fator de riscoTabagismo: O cigarro não só causa aumento imediato da pressão arterial por ação vasoconstritora da nicotina, mas também acelera o mecanismo de arteriosclerose, deixando os vasos duros e rígidos. O fumo passivo também é fator de risco para hipertensão arterial.

Sedentarismo: a falta de exercício físico também é outro importante fator de risco para hipertensão arterial. A prática regular de exercícios diminui os níveis circulantes de adrenalina, que causa constrição das artérias, e aumenta a liberação de endorfinas e óxido nítrico, que causam vasodilatação. Além disso, o sedentarismo contribui para o sobrepeso e aumento do colesterol.
Hipertensão Arterial, pressão alta, 12 por 8, saúde, viver bemVale ou não vale a pena se cuidar e manter-se saudável? Compartilhe estas informações com o máximo de pessoas possíveis, amigos, parentes, colegas de turma, trabalho. E vamos todos em busca do 12 por 8.







Download Dicionário Educação Física

Download Dicionário Educação Física, dicionário educação física, baixar dicionário da educação física, livro

Download Dicionário Educação Física, dicionário educação física, baixar dicionário da educação física, livro










Para você que está começando ou até mesmo para aqueles que já trabalham ou estudam na área a mais tempo. Esse arquivo que estou disponibilizando é um Dicionário Completo para a Educação Física, explica em poucas palavras alguns termos comumente usados no nosso cotidiano, aproveite para imprimir ou deixar no seu celular ou computador bem pertinho de você!


Tamanho do arquivo: 210kb
Link para baixar o livro: http://uploaded.net/file/c3vnv64j



}}Saiba Mais Sobre a Modalidade Handebol em ascensão no nosso país

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Contato

Seu Nome :
Seu Email: (obrigatório)
Sua Mensagem: (obrigatório)

Handebol - Breve Resumo

handebol, breve resumo do handebol, músculos solicitados no handebol, história do handebol, regras do handebolHandebol
Histórico
Handebol – Hand: mão, Ball: bola, Bola na mão ou mão na bola.
Foi citado na Odisseia de Homero como urânia jogo parecido com o handebol, também na idade média há registros do jogo, mas é do Torball que ele foi adaptado pelo alemão Karl Schelenz no ano de 1919 com mais dois amigos, criaram regras e logo foi aceito pela Federação Alemã de Ginástica. Praticado inicialmente em campos com 11 jogadores em cada time, mas depois sofreu alteração e foi para a quadra por causa do inverno que era muito rigoroso na Europa e também pela concorrência direta com o futebol, diminuindo o número de jogadores para sete. 
No Brasil foi trazido pelos alemães após a 1° Guerra Mundial e foi colocado em prática no estado de São Paulo, tendo fundado no mesmo a Federação Paulista de Handebol (1° a ser criada) logo teve grande difusão no meio estudantil.
Músculos Solicitados no Handebol
Principalmente o peitoral, deltoide, rotadores, tríceps e flexores de punho para realizar arremessos, passes, dribles, fintas. As articulações mais solicitadas são as articulações do joelho, ombros, quadril e cotovelos. Todas tem sua participação em cada movimento realizado dentro do handebol.

handebol, breve resumo do handebol, músculos solicitados no handebol, história do handebol, regras do handebol


Regras
- São necessárias duas equipes de sete jogadores.
- O goleiro é o único que pode usar os pés, isso durante uma defesa.
- Só é permitido segura a bola por 3 segundos ou no máximo dar 3 passos.
- Apenas o goleiro pode ficar dentro da área.
- Para mais detalhes das regras o site da CBHb trás mais detalhes.
Drible: É o ato de o jogador se deslocar quicando a bola.
Arremesso: É o arremesso sempre em direção ao gol. Classificados como: apoio, suspensão, com queda, com rolamento.
Defesa: O tronco pode ser utilizado para interromper o andamento do adversário mas braços e mãos nunca.
É permitido tomar a bola com as mãos abertas, porém arrancar a bola ou agredir é contra as regras.

Tiro de 7 metros: Caracterizado por uma falta sobre o atacante quando esse ao tentar arremessar para o gol é impedido por uma falta. O jogador que executará o tiro deve ter cuidado para que seus pés não toquem ou ultrapassem a linha de marcação de sete metros.
handebol, breve resumo do handebol, músculos solicitados no handebol, história do handebol, regras do handebol